现代人的幸福感为何越来越少？怎样提升幸福感？

现代人的生活，已经被高强度的工作压力困扰，无论老人、年轻人还是孩子，多处于一种不安的焦虑状态。“幸福感” 也好像越来越变成一个很虚的词，人们很少有那种持久切实的幸福感了，即便有却也转瞬即逝。

很多人表示，虽然有钱了，生活上却不觉得很幸福，反而是愁得很。央视财经报道的《中国美好生活大调查（2020—2021）》也指出，只有45.29%的人觉得自己的生活很幸福，还有超过一半的人觉得生活不幸福。

　　在我们的观念里，金钱是可以买来幸福的，那为什么收入提高之后，还有很多人觉得自己不幸福？原因有以下三点。

工作太忙，没时间享受生活

　　工作是很多人获取金钱的主要途径，但是工作太忙的话，有了金钱往往也没有时间去享受花钱带来的幸福感。现在职场人每周工作的时间并不短，脉脉发布的《2021职场人加班真相调查报告》就给出了数据，调查显示受访者中只有21%的人基本上不加班，剩下79%的人加班成常态。

每周大部分的时间不是在加班，就是在加班的路上，能够用来享受生活的时间就很少了，长时间的工作也让职场人感觉很累，网上就有不少人表示，明天下班回来就只想趴着，连饭都不想吃，周末也只想好好睡一觉，逛街购物什么的实在没精力。

　　忙碌的工作虽然会带来不菲的收入，但是焦虑也随之而来了。脉脉发布的《向内而生：中国职场流动趋势年度报告2021》显示，2020年就有89.3%的职场人处于焦虑之中，还有数据显示有53.6%的网民因为工作压力太大而经常失眠。在这样的生活状态下，金钱虽然可以买来物质，却难以让人们在精神上获得幸福感。

物价太高，生活花销大

　　相比起以前，现在人们的收入确实是增加了不少，有钱了想买的东西自然也就多了，而且人们也很喜欢去消费。国家统计局发布的数据显示，2021年6月份我国社会消费品零售总额达到了37586亿元，同比增长了12.1%，这说明大家的购买力还是很足的。

　　但是很多人就觉得，自己好像都没买什么东西，这工资就花完了，真是购物一时爽，买完就吃土。造成这个现象的主要原因是，现在的东西价格并不便宜，我们的收入在上涨的同时，物价也在上涨。

物价的上涨幅度，往往比工资的上涨幅度还要大，而且更频繁。按国家统计局的数据，2021年6月全国居民消费价格同比上涨了1.1%，上半年比2020年同期上涨了0.5%。这样的上涨幅度并不小，所以很多人会感觉，以前经常去吃的那家早餐店又涨价了，每天的支出又增多了，瞬间觉得不幸福了。

养家成本太高了

　　金钱确实是可以买来幸福的，如果觉得不幸福，那一定是钱还不够多。有家庭的人应该对这句话很有共鸣，因为成家容易，养家是真的太难了。

　　现在很多人是独生子女，成家之后是上有4老，下可能还有2小呢，夹在中间的夫妻二人就要养活六口人。所以很多人就表示，自己很怕失业，一旦失业家里就要断粮了。

大人还可以凑合一点，但是小孩的养育，那是真的凑合不了，再苦不能苦孩子的观念已经深入人心。智联招聘发布的《2021年职场妈妈生存状况调查报告》也显示，职场妈妈的收入虽然挺高的，平均月薪达到了8534元/月，但是有多达85.5%的职场妈妈把收入都用于子女的抚养和教育上面。

　　职场爸爸的压力也不小，有75.5%的职场爸爸除了要把工资拿来养孩子，还有车贷、房贷等要还。所以对职场人而言，收入确实是高了，但是大半部分都得用来养家，每月都所剩无几，很难再进行其他的消费，生活压力很大，幸福感自然就会低了。

其实，幸福很大程度上取决于我们的心理感受而非物质财富，以下7大心理原因就是偷走我们幸福的罪魁祸首。

1.缺乏信念

在经过几年甚至十几年冲刺般的财富赛跑后，一些人除了金钱，已经不知道人生的目标与追求到底是什么了。这种缺乏信念与理想的状态，难以产生长久、持续的幸福感。

2.不善于发现阳光面

生活有许多积极的、美好的方面，但许多人却忽略了它们。“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐”是很多人的真实写照。

一些媒体为了吸引眼球，对生活中的负面事件大肆宣传报道。虽然在一定程度上满足了人们的好奇心，但也削弱了人们的积极心态。

3.不知足

俗话说“知足者常乐”，但在如今的社会里，能知足的人越来越少了，有了房子想换更大的，有了工作想换更好的，有了钱想赚得更多……这些欲望，逼迫着人们无休止地奔波劳碌，硬撑着去争取登上那“辉煌”的顶峰。

4.盲目攀比

现代人把主要精力都投入到了竞争中，例如攀比职位、打扮、财富……比来比去，人们的心里只剩下欲望，没有了幸福。一旦追求的不是如何使自己幸福，而是怎么比别人幸福时，幸福也就离你远去了。

5.缺乏信任

现代社会虽然通讯高度发达，但人们的心灵却渐渐疏远了。迷失在网络、八卦消息中的人们，越发地不信任身边的人和事物，每个人的交际范围和能力也越发降低。缺少了来自家人、朋友的关心，人们的幸福感也就逐渐下降。

6.过于焦虑

购房、子女养育、家庭养老负担等问题;因为职场晋升空间感到担忧而产生的工作压力；朋友同事之间人际关系的处理等都成为了中国人的“压力源”。在大城市中，无论老人、年轻人还是孩子，大都处于一种烦躁不安的焦虑状态，这让人们无法从心底感受到幸福。

7.不再奉献

美国哈佛大学一项研究曾显示，在生活中多去帮助他人，能让自己感到更快乐。但现代社会中，乐于无私奉献的人越来越少，斤斤计较的人越来越多。如果你总算计着“我能从中得到什么”、“做这件事值不值得”等等问题，就会生活的很累。

那么我们该怎么提升自己的幸福感呢？

1.首先保持积极乐观的心态。人生不如意之事十之八九，何况现在这个社会环境，所以凡事要看开一些，保持积极乐观，才会获得更多的快乐和幸福。

2.培养自己的兴趣爱好，有兴趣爱好的生活，才不是空虚寂寞的生活，才会让自己得到更多机会去创造幸福和快乐，得到心灵的满足。

3.提升自己的幸福感需要：结交一些正能量的朋友，朋友不在多在于精，有时候三两个可以聊得来的正能量朋友就会增加自己很多的幸福感，让自己不寂寞，也能倾诉自己的心声。

4.提升自己的幸福感需要：找一份自己喜欢的工作，作为现代人，要获得幸福感，有一份自己喜欢的工作，满足自己物质方面的需求也是非常有必要的，是提升个人幸福感很重要的方面。

5.用心生活，努力发现生活中的美好，世界很大，有丰富多彩的生活形式，也有各种各样美好的事物。要提升自己的幸福感，就需用心生活，努力发现生活中的美好。

6.找一个爱自己自己也爱的人，最起码不讨厌，不会失落的人。人本身是孤单的，但有不能太孤单，需要伴侣，需要有一个爱自己的人，感情上有寄托，人才会幸福。

人生不过几十年，我们能健康的活着已是很大的幸福！

在如此快节奏的生活中，我们更要有善于发现和感受幸福的态度！

做一些自己喜欢的蠢事

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随心所欲，想干嘛就干嘛

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有一个大大的温暖的家

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有一个和呆一起不说话也不会尴尬的朋友

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想去散散心时就能背上背包去旅行

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心里有满满的安全感

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总有一股激励自己往前走的力量

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有时候可以给别人一些惊喜

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做一些好事时内心小小的自豪与满足

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早晨可以好好赖床

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和爱的人待在一起，哪都行

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一家人开开心心的聚在一起

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单纯地享受生活

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这些，你有几种幸福？

幸福是一种习惯，要善于栽培它。今天起，学着做一个简单的人，不庸人自扰，不浪费时间，不沉迷过去，不恐惧将来。有人爱，有事做，再用更宽阔的心，去治愈那些小小的不快乐。愿每一个追求幸福的你，都能如此拥抱生活。